Cómo elegir música para tu práctica de mindfulness: neurociencia, emociones y calma consciente

musica para mindfulness

Música para tu práctica de mindfulness La música puede transformar una sesión de mindfulness en una experiencia profundamente restauradora. No solo actúa como un fondo agradable: ciertas estructuras sonoras modifican la actividad cerebral, regulan el sistema nervioso autónomo y facilitan estados de atención plena, relajación y presencia emocional. Elegir la música adecuada para meditar o … Leer más